2022年６月5日に開催終了しました。HSP未来ラボ船橋支部ホームページをご覧ください。
船橋市後援・船橋市教育委員会後援・学校法人三橋学園後援
市民活動団体 Carry The Right And The Light 子どもの権利と輝きを伝えよう後援
開催日：令和4年6月5日(日) 船橋市勤労市民センター（ホール）
開場時間：13:00
HSP未来ラボ代表 皆川公美子さんのメルマガより抜粋↓感性キッズメルマガへのご登録はこちらから
この映画はHSPという特性がどういうものかいろいろな角度から理解するためのドキュメンタリー映画です。
・グラミーアーティスト アラニス・モリセットさんのHSPとしてのコメント
・アーロン博士のお話＆博士によるインタビュー
・脳科学者の見解
・HSPで社会で活躍する人のお話
・心理学のプロや研究者のお話
・ある一般家庭に起こったHSCの子どもをめぐる葛藤
そういった内容で構成されています。
HSPは先天的な神経系の特徴であることにアーロン博士は言及していますが神経系の特徴、なんていうと外から見えにくくてわかりにくい、とかく抽象的なお話となることがあります。
が、この映画のなかではHSPの特性が日々の生活の局面や人間の葛藤という感情面からも描かれていてとっても受け取りやすい・理解しやすい内容となっています。
ある家族の物語はわかる！！と膝を打ちそうになる、お父さんの内面の葛藤が描かれ、すべての人の問題として胸を打たれました。
★HSCかどうかを知る方法
HSCには根底の性質として、次の4つの面（DOES）が全て存在します。４つのうち１つでも当てはまらないなら、おそらくHSCではないでしょう。
『敏感すぎる私の活かし方』エレイン・N・アーロン著
HSCの４つの性質（DOES）
D: DEPTH OF PROCESSING (深い処理)
O: OVERSTIMULATION (刺激に過敏）
E: EMOTIONAL REACTIVITY/EMPATHY (情緒的反応)
S: SENSITIVITY TO SUBTLE STIMULI (些細なことも気づく)
Is this you? あなたはこんな方ですか？
エレイン・アーロン博士のサイト(日本語)
★HSPがハッピーに生きるには
※HSPであり、HSC子育て中の私の所感です。追記していきます。
文責 鳥居 佐織
・HSPの唯一の弱点は、高敏感の代償である「疲れやすさ」と認識する。これはダウンタイムで解決します。
・『情熱』のギフトを活かして生活すること。
何かを好きだという感情、内なる情熱はあなたのギフトです。情熱＝自分です。
・ HSPの扁桃体は強く、不安などのネガティブな感情を感じやすい一方、愛、畏敬の念などのポジティブな感情もひといちばい感じることができる点がハイリーセンシティブであることのメリットだとエレイン・アーロン博士は言います。
・第一に自分の面倒をみましょう（酸素マスクの論理）
・常に自分にとってベストの決断をしましょう（これはわがままではありません）
・ささいなことにも深く感動できるギフトを大切に
・「世間の常識の枠」「普通の枠」から出て自分を自由にすること
・ビリーフ(社会通念などの思い込み)を捨てること
・広い視野を持つこと
・不安やイライラを感じたら、「自分軸から外れているよ」のサイン。ダウンタイムを取り好きなことをして、元の自分に戻ればいいだけ。
HSPさんへのおススメサイト
繊細さを強みとして生かすスーパーパワーの持ち主、明るいHSPさんが勢ぞろい！
●HSPのまとめ記事 by HSP未来ラボ主宰 皆川公美子さん
●Keilani & Jasmineチャンネル
HSPであるKeiraniさんが愛犬のジャスミンちゃんと一緒に、透明感とキラキラ感のある映像と選曲＋英語字幕で癒しの世界に誘ってくれます。
●HSPさんの幸せな自己実現コーチ いとたか（いとうたかこ）さんのブログ
いとたかさんが海外から発信する講座は温かくわかりやすいですよ。
●風で描くアルコールインク・アーティスト 大森翼さんのサイト
知性、癒し、分析力、聞き上手、ユーモアを兼ね備えたHSP男性の魅力は大森翼さんを見ればわかります！
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